ATT TA HJÄLP OCH EN DAG KVAR TILL VILA
2017-06-05 @ 06:21:47Hej! Jag känner igen mig. Jag kan också oroa mig två veckor innan något som kanske inte ens kommer hända. Ofta är det våra tankar som skapar mycket oro och stress. Men tankar är inte verklighet. En sak som jag ska börja med är mindfulness för att kunna vara mer i nuet. Hoppas allt går bra och håll oss uppdaterade! Kramar
Hej! Jag känner igen mig. Jag kan också oroa mig två veckor innan något som kanske inte ens kommer hända. Ofta är det våra tankar som skapar mycket oro och stress. Men tankar är inte verklighet. En sak som jag ska börja med är mindfulness för att kunna vara mer i nuet. Hoppas allt går bra och håll oss uppdaterade! Kramar
Hej! Jag känner igen mig. Jag kan också oroa mig två veckor innan något som kanske inte ens kommer hända. Ofta är det våra tankar som skapar mycket oro och stress. Men tankar är inte verklighet. En sak som jag ska börja med är mindfulness för att kunna vara mer i nuet. Hoppas allt går bra och håll oss uppdaterade! Kramar
Hej! Jag känner igen mig. Jag kan också oroa mig två veckor innan något som kanske inte ens kommer hända. Ofta är det våra tankar som skapar mycket oro och stress. Men tankar är inte verklighet. En sak som jag ska börja med är mindfulness för att kunna vara mer i nuet. Hoppas allt går bra och håll oss uppdaterade! Kramar
Hej! Jag känner igen mig. Jag kan också oroa mig två veckor innan något som kanske inte ens kommer hända. Ofta är det våra tankar som skapar mycket oro och stress. Men tankar är inte verklighet. En sak som jag ska börja med är mindfulness för att kunna vara mer i nuet. Hoppas allt går bra och håll oss uppdaterade! Kramar
Hej! Jag känner igen mig. Jag kan också oroa mig två veckor innan något som kanske inte ens kommer hända. Ofta är det våra tankar som skapar mycket oro och stress. Men tankar är inte verklighet. En sak som jag ska börja med är mindfulness för att kunna vara mer i nuet. Hoppas allt går bra och håll oss uppdaterade! Kramar
Hej! Jag känner igen mig. Jag kan också oroa mig två veckor innan något som kanske inte ens kommer hända. Ofta är det våra tankar som skapar mycket oro och stress. Men tankar är inte verklighet. En sak som jag ska börja med är mindfulness för att kunna vara mer i nuet. Hoppas allt går bra och håll oss uppdaterade! Kramar
Hej! Jag känner igen mig. Jag kan också oroa mig två veckor innan något som kanske inte ens kommer hända. Ofta är det våra tankar som skapar mycket oro och stress. Men tankar är inte verklighet. En sak som jag ska börja med är mindfulness för att kunna vara mer i nuet. Hoppas allt går bra och håll oss uppdaterade! Kramar
Hej! Jag känner igen mig. Jag kan också oroa mig två veckor innan något som kanske inte ens kommer hända. Ofta är det våra tankar som skapar mycket oro och stress. Men tankar är inte verklighet. En sak som jag ska börja med är mindfulness för att kunna vara mer i nuet. Hoppas allt går bra och håll oss uppdaterade! Kramar
Så fin bild på er! Bra att du lyssnar på din kropp och söker till vårdcentralen <3 Hoppas du får en bra dag idag och en riktigt härlig ledig dag imorgon med familjen och katterna <3 Kram <3
Jag led mycket av katastroftankar när jag var runt 20. Gick en del i terapi, men tror att det som främst hjälpte mig faktiskt var en kurs i mindfulness jag gick hos medborgarskolan. Att lära mig att verkligen vara i nuet var så otroligt nyttigt. Det tog ett tag att lära sig hur man slappnar av och att ta med meditationerna in i vardagslivet liksom, men det gick! :) Rekommenderar en kurs, eller bok (med vissa ingår CD-skiva med meditationsspår), eller kanske testa en app först de är ju rätt billiga. Kram på dig! Lovar det blir bättre, kan jag så kan du <3